تهدئة العضلات الفائقة: تخفيف الضغوط الفعّال بواسطة تهدئة التوتر التدريجية
سوبرتشيل للاسترخاء العضلي هو تطبيق للتأمل بتوجيه صوتي مصمم لمساعدتك على الاسترخاء وتخفيف التوتر باستخدام تقنية الاسترخاء التدريجي للعضلات المثبتة طبياً. تم تطويره بواسطة بيورن شيفزيك، الطبيب الذي اشتهر بابتكار مصطلح "الاسترخاء"، يتكامل هذا التطبيق مع تطبيق Apple Health ويقدم جلسات تجمع بين العقل والجسد.
على عكس التطبيقات الأخرى للتأمل، يركز سوبرتشيل على جلسات أقصر، كلها تحت 10 دقائق، مما يجعل من السهل إدماجها في روتينك اليومي. الجلسات باللغة الإنجليزية وذات قيمة إنتاج عالية، دون أي موسيقى تشتت الانتباه.
الاسترخاء التدريجي للعضلات هو تقنية فعالة لتخفيف التوتر تنطوي على توتر واسترخاء مجموعات مختلفة من العضلات. من خلال ذلك، يمكنك التخلص من الطاقة السلبية في جسدك وتجربة شعور عميق بالاسترخاء.
مع سوبرتشيل للاسترخاء العضلي، لديك حرية اختيار مدة جلسة التأمل الصوتي الخاصة بك، سواء كانت 2 أو 5 أو 10 دقائق. يسمح التطبيق أيضًا لك بالاتصال بـ Apple Health، حتى تتمكن من تتبع بيانات تمرينك وتأملك بشكل مريح في مكان واحد.
بالإضافة إلى ذلك، يقدم سوبرتشيل اقتباسات ملهمة لتحفيزك أثناء ممارسة التأمل. يمكنك البدء بثلاث جلسات مجانية وكسب المزيد من خلال دعوة أصدقائك وعائلتك للانضمام. بعد المحاكمة الأولية، يمكنك الاستمرار في استخدام التطبيق مقابل 0.99 دولار في الشهر فقط.
قد أثنى المستخدمون الحقيقيون على سوبرتشيل لصوته المهدئ ولغته البسيطة والتأثير الإيجابي الذي أحدثه على رفاهيتهم. كما تمت مدح واجهة التطبيق لبساطتها وعدم وجود ميزات مرهقة. حتى الأطباء يوصون بسوبرتشيل للعملاء الذين يعانون من اضطرابات النوم، مشيرين إلى فعالية التطبيق مقارنة بالتطبيقات الأخرى.
استمتع بفوائد سوبرتشيل للاسترخاء العضلي وابدأ رحلة تخفيف التوتر الخاصة بك اليوم!
